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Guérir d’un trouble alimentaire ne signifie pas toujours tourner complètement la page. Beaucoup de femmes témoignent de sensations persistantes : nausées, boule au ventre, lourdeurs digestives, comme si leur corps refusait d’oublier.
Ces symptômes ne viennent pas d’une faiblesse ou d’une rechute. Ils peuvent être liés à un phénomène puissant et souvent méconnu : la mémoire corporelle.
Qu’est-ce que la mémoire corporelle ?
Le corps comme archive des expériences
Notre corps n’est pas qu’un simple véhicule. Il enregistre tout : les traumatismes, les peurs, mais aussi les restrictions et les excès vécus pendant un TCA.
Différence entre mémoire psychologique et mémoire corporelle
Même lorsque l’esprit a compris que “l’on est guérie”, le corps, lui, peut rester conditionné. Il réagit encore par des tensions, des douleurs ou des nausées.
Le rôle du système nerveux et digestif
L’intestin, étroitement relié au cerveau, garde en mémoire les périodes de stress extrême et de privation. Ces traces peuvent réapparaître longtemps après.
Les manifestations digestives de la mémoire corporelle après un TCA
Nausées inexpliquées
Certaines femmes décrivent une sensation de nausée dès qu’elles mangent certains aliments, même si elles ne sont plus dans le TCA. C’est une réponse conditionnée du corps.
Sensation de boule au ventre ou lourdeur
Un ventre “noué”, une digestion lourde, peuvent refléter la persistance d’émotions anciennes, cristallisées dans le corps.
Un repas, une odeur ou une ambiance peuvent réveiller inconsciemment des souvenirs liés aux périodes de restriction ou de crise.
Douleurs abdominales liées à des souvenirs inconscients
Pourquoi ces sensations persistent même après la guérison alimentaire
Le conditionnement émotionnel du corps
Pendant des années, certains aliments étaient associés à la peur, à la culpabilité ou à l’excès. Le corps garde ce réflexe même quand la tête sait que “c’est fini”.
Les déclencheurs subtils
Un bruit, une odeur de cuisine, un commentaire… et le système digestif réagit, comme pour rejouer l’ancien scénario.
La connexion ventre – émotions non résolues
Le ventre est une zone très sensible. Les émotions non exprimées pendant les TCA se traduisent parfois par des signaux physiques, comme des spasmes ou des nausées.
Comment apaiser la mémoire corporelle et retrouver un corps serein
Reconnexion au corps par le souffle et le mouvement
Pratiques comme le yoga doux, la respiration abdominale ou la relaxation guidée permettent de créer un nouveau dialogue avec son corps.
Libérer les émotions stockées
Des approches comme l’EFT, la thérapie somatique ou certaines pratiques corporelles aident à libérer les mémoires émotionnelles figées.
Apporter sécurité et douceur au système digestif
Plutôt que de forcer, il s’agit de rassurer le corps : manger dans le calme, se donner du temps, s’autoriser à sentir sans jugement.
En conclusion
La mémoire corporelle après un TCA explique pourquoi certaines sensations persistent, même après la guérison alimentaire. Le corps ne ment pas : il appelle à être entendu, apaisé et réconcilié.
Avec patience, douceur et les bons outils, il est possible de transformer ces signaux en alliés… et de retrouver une relation sereine avec son ventre et son histoire.