« Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime »
Jacques Salomé
Qu'est-ce que l'EFT ?
L'EFT signifie Emotional Freedom Technique, ce qui peut se traduire par technique de liberté émotionnelle. On utilise aussi le terme «tapping», car c'est une technique basée sur le tapotement de points d'acupuncture. L'EFT ou tapping est un outil de réduction du stress par la libération des émotions.
Comment ça marche?
Il s'agit de tapoter doucement certains points spécifiques situés sur nos méridiens.
En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés.
Vous conservez la mémoire de l'évènement qui vous a dérangé, mais n'en ressentez plus la charge émotive qui l'accompagnait.
C’est une technique qui s’apprend facilement et rapidement. Par ailleurs, elle peut être utilisée par tous. Elle permet de se défaire des habitudes qui ne nous sont plus utiles tout en assurant l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Les applications de l'EFT
L'EFT est utilisée d'une manière générale pour toute perturbation émotionnelle. Je peux être amenée à m'en servir lors de nos séances de naturopathie ou de coaching.
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