Un cadeau pour toi

Bienvenue à bord !

Je suis heureuse de t'offrir Le Premier Pas, ces 3 jours pour commencer à poser un regard différent sur toi, ton corps et ta façon de te parler.

Et si tu as envie de poursuivre ce chemin, j'ai créé Un pas vers toi, un parcours guidé de 30 jours pour aller plus loin.

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Ton mini carnet à bien été envoyé

Et si tu as envie de poursuivre ce chemin, j'ai créé Un pas vers toi, un parcours guidé de 30 jours pour aller plus loin.

Pendant ces 30 jours, tu vas :

Observer ce qui se passe en toi et dans ton rapport à ton corps.
Comprendre tes pensées, tes croyances et ce qui influence ton regard.
Apaiser ton juge intérieur et développer davantage de compassion.
Revenir au corps et explorer autrement tes sensations, tes besoins et ton alimentation.
Avancer en faisant de la place à ce que tu veux vraiment nourrir dans ta vie.

60 pages, 30 jours d'exercices et 3 pratiques audio guidées pour t'accompagner pas à pas.

Découvrir le carnet

Ce qu'elles en ont pensé

Aurélie

Mon juge intérieur!

Le travail sur le juge intérieur m’a particulièrement parlé. J’ai réalisé à quel point la façon dont je me parle influence mon quotidien.

5.0

Camille

Une vraie prise de recul

e carnet m’a vraiment aidée à prendre du recul sur la façon dont je me regarde. Certains exercices m’ont fait réaliser des choses que je ne voyais même plus

5.0

Sophie

J'ai adoré la progression

J’ai beaucoup aimé avancer jour après jour. Tout est bien pensé et on ne se sent jamais submergée.

5.0

Monica

Enfin une autre approche

J’ai aimé le fait qu’on ne soit pas dans les interdits ou les “il faut”. Le travail sur le corps et l’alimentation est beaucoup plus doux.

5.0

Laura

Bien plus qu'un carnet!

Je pensais acheter un simple carnet d’exercices, mais c’est vraiment un parcours. J’ai pris beaucoup de plaisir à le faire.

5.0

Clara

Les audios sont un vrais plus

Les QR codes pour les audios apportent vraiment quelque chose en plus. J’ai adoré pouvoir alterner entre écriture et pratiques guidées.

5.0

Anais

Des prises de conscience

Certains exercices m’ont vraiment fait réfléchir. J’ai eu plusieurs prises de conscience sur mon rapport à mon corps et sur mes pensées.

5.0

Chloé

Simple et profond

J’ai trouvé le carnet très accessible tout en allant vraiment en profondeur. Je me suis sentie accompagnée sans jamais me sentir jugée.

5.0