« Coach from the heart »: Un coaching pour la Confiance en soi et l’Amour de Soi
« Coach from the heart », signifie coacher depuis l’espace du coeur. C’est ce que m’a transmis ma superbe mentore Anne Claire Meret, auprès de qui je me suis formée.
Ce coaching offre une passerelle vers la découverte de soi et le renforcement de la confiance personnelle. Dans ce voyage vers l’amour de soi, adopter des stratégies spécifiques peut faire toute la différence. Cet article explore comment un coaching bienveillant peut être un catalyseur puissant pour renforcer la confiance et nourrir l’amour de soi.
Le Pouvoir du Coaching depuis l’espace du cœur
Ce coaching bienveillant se distingue par son approche positive et encourageante. Plutôt que de se concentrer sur les lacunes, il met l’accent sur les forces et les opportunités d’épanouissement. Lorsqu’il s’agit de renforcer la confiance et l’amour de soi, cette approche joue un rôle crucial.
Stratégies de Coaching pour la Confiance en Soi
- Identification des Forces Personnelles : Le coaching bienveillant commence par une exploration des forces individuelles. Identifier ces qualités positives et uniques permet de construire une base solide pour développer la confiance en soi.
- Objectifs Réalistes et Mesurables : Établir des objectifs réalisables crée un sentiment de réussite. Le coaching bienveillant aide à définir des étapes atteignables, renforçant ainsi la confiance au fil du temps.
- Célébration des Victoires : Chaque réussite, même la plus petite, mérite d’être célébrée. Le coaching bienveillant encourage la reconnaissance et la célébration des progrès, renforçant ainsi le sentiment d’accomplissement.
- Gestion des Pensées Négatives : Apprendre à reconnaître et à transformer les pensées négatives est essentiel pour renforcer la confiance en soi. Le coaching bienveillant offre des outils pour changer les schémas de pensée limitants.
- Développement d’une Vision Positive de Soi : À travers des exercices spécifiques, le coaching bienveillant aide à construire une vision positive de soi. Visualiser le succès et la confiance personnelle contribue à les manifester dans la réalité.
L’intégrer dans sa Vie Quotidienne
Ce coaching ne se limite pas aux séances formelles. Il s’agit d’une philosophie de vie qui peut être intégrée dans tous les aspects de votre quotidien. Prenez le temps de vous coacher vous-même en utilisant ces stratégies, et observez comment votre confiance et votre amour de soi se renforcent progressivement.
Conclusion
Le coaching bienveillant est un allié puissant dans le parcours vers la confiance en soi et l’amour de soi. En adoptant ces stratégies, vous vous engagez dans une transformation positive, guidée par la bienveillance et l’acceptation de soi. Que ce soit à travers des séances avec un coach ou des pratiques personnelles, le coaching bienveillant offre un chemin vers une vie épanouissante et confiante.
Je suis coach, j’ai suivi la formation de « Coach from the Heart » d’Anne Claire Meret, c’est-à-dire coacher depuis l’espace du cœur. J’ai été boulimique anorexique plusieurs années puis j’ai eu un SII. Pendant des années j’étais en désamour total avec moi-même, je n’avais aucune confiance en moi, aucune estime non plus, mais tout est lié, en déployant l’un les autres finissent par suivre. Aujourd’hui, je m’aime et je m’accepte comme je suis, sans compromis. L’amour de soi est une pratique quotidienne et demande de l’engagement, de la bienveillance, de la patience, de la compassion.
Apprendre à m’aimer a été le plus beau cadeau que je me suis fait, et cela, a eu des répercussions sur tous les aspects de ma vie. Comment j’y suis arrivée ? En me faisant accompagner… Et c’est ce que je te propose aujourd’hui.
Je suis passionnée par le développement personnel et le coaching et je serais heureuse de t’accompagner sur ton cheminement.
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Nh’ésitez pas à aller fouiller dans les articles de mon blog, j’en ai écrit plusieurs sur l’amour de soi comme cet article